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我校工會瑜伽協會舉辦瑜伽體驗活動

文章來源: 發布時間:2019年06月27日 點擊數: 字體:

“瑜”你有約,“伽”人共聚

——我校工會瑜伽協會舉辦瑜伽體驗活動

為豐富我校教職工的業余生活,讓大家體驗一項動靜相宜的運動,近日,校工會瑜伽協會成功舉辦瑜伽體驗活動,瑜伽愛好者齊聚圖書館401教室,放松心情,舒展肢體,共享運動帶來的愜意。

此次體驗活動時長70分鐘,首先由瑜伽導師進行簡單的開場,講解瑜伽養生的理念;接著,導師細心地教大家掌握腹式呼吸的方法,在一呼一吸之間感受身心的平靜和身體內在的能量;隨后在導師的親身示范下大家開始練習各種瑜伽體式。前屈、后彎、扭轉、平衡,簡單的技巧,深入的呼吸,在禪靜的有氧運動中,老師們放下一切緊張焦慮, 調整情緒、內觀自我,練得酣暢淋漓,一起體驗這場完美的身心修行之旅。

參加活動的有堅持瑜伽多年的資深愛好者,也有第一次習練瑜伽的新成員,老師們紛紛表示,本次體驗活動不僅讓大家更準確地理解瑜珈、習練瑜珈,通過練習達到身心靈的健康;同時也增加同事之間互相交流互相了解的機會,增進彼此關愛的友誼。(校工會?瑜伽協會?供稿)

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